Les conseils de Méline Rollin, recordwoman de marathon, pour le 10km

SPORT - « Y aller progressivement. » Voici le mantra de Méline Rollin, recordwoman du marathon, pour réussir un défi sportif. Le 10 août prochain, Le HuffPost participera au 10 km pour tous des Jeux olympiques, une compétition destinée aux coureurs amateurs, qui emprunte une partie du tracé du marathon olympique. Pour optimiser notre entraînement, nous avons demandé des conseils à la détentrice du record de France du marathon, établi à Séville en février, en 2 heures, 24 minutes et 12 secondes.

Au stade Geneviève Lemaire, à Villeneuve-d’Ascq, Méline Rollin s’apprête justement à débuter une séance « spéciale 10 kilomètres ». Or si elle court le 10 000 mètres à plus de 18 km/h et qu’il est évidemment impossible d’arriver à la cheville de cette athlète en lice pour se qualifier aux Jeux olympiques de Paris cet été, elle nous assure que ses séances sont accessibles pour tous les niveaux (en courant à votre rythme, bien sûr !).
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