Скачать или смотреть warm up for freediving\short daily yoga practice ~ חימום לצלילה חופשית\תרגול יוגה יומי

[ENG/ HEBREW]
This practice helps to increase awareness and mindfulness of the breath, releasing tension and stress, shoulder chest and spine openers.
So take a break✋ , turn on the sound 🔊, and dive into a short yoga practice to the sounds of Ari instructions & great music 🙏🎶

instructor: @ariel_freediver
Vidographer & editor: @yarden_freediver

http://freediveisrael.com/
   • warm up for freediving\short daily yoga pr...  
  / fdifreediveisrael  


רוטינת חימום קצרה לצלילה חופשית וליום יום ⁦☀⁩

התרגול הנ"ל תורם להגברת המודעות והרחבת יכולת הנשימה. 🌬
משחרר מתחים, ומעודד פתיחה של הכתפיים, בית החזה והתארכות של עמוד השידרה.
אז קחו לכם רגע, תגבירו את הווליום🔊 כי המוזיקה מדהימה וארי בקסמו המיוחד יוביל אתכם צעד אחר צעד במהלך התרגול, כך שאתם יכולים לצפות/ להקשיב ולתרגל תוך כדיי ⁦🧘‍♀⁩🌅

מדריך: אריאל קדמי
עריכה וצילום: ירדן אחרק-הייל