Скачать или смотреть ጠዋት ላይ ስልካችሁን ማየት አቁሙ ! | INSPIRE ETHIOPIIA | lion mind |

Most people start their day by checking their phone — messages, news, and social media — before they even get out of bed. But that habit floods your brain with stress and distractions before your day even begins.

In this video, you’ll learn a simple 10-minute morning formula that can reset your mood, focus, and energy. It includes 4 steps: Thankfulness, Inspiration, Meditation, and Exercise.

Start your day with peace, not pressure. These 10 minutes can change your life.


ብዙ ሰዎች ከአልጋቸው ከመነሳታቸው በፊት ስልካቸውን - መልእክቶችን፣ ዜናዎችን እና ማህበራዊ ሚዲያዎችን በማየት ቀናቸውን ይጀምራሉ። ነገር ግን ያ ልማድ ቀናችሁ ከመጀመሩ በፊት አእምሮአቹን በውጥረት እና ትኩረት በማሳጣት ያስጀምራል።

በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ስሜትዎን ፣ ትኩረትዎን እና ጉልበትዎን እንደገና የሚያድስ ቀላል የ10 ደቂቃ የጠዋት ቀመር ይማራሉ ። 4 ደረጃዎችን ያካትታል፡ ምስጋና፣ መነሳሳት፣ ማሰላሰል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።

ቀናችሁን በሰላም ጀምሩ እንጂ በግፊት አይሁን። እነዚህ 10 ደቂቃዎች ህይወትዎን ሊለውጡ ይችላሉ.
#MorningRoutine #Productivity #SelfImprovement #Motivation #Focus #Mindset #Habits #MentalHealth #MorningMotivation #Routine