5 Beneficios de los Mangos | Ciencia de la Comida

Hola chicos y chicas, hoy hablaremos acerca de 5 beneficios del mango. El mango es una de mis frutas preferidas. El sabor es dulce y riquísimo, y su color lo hace ver muy apetitoso. Yo podría comer miles de ellos. Aparte de ser ricos, los mangos tienen importantes beneficios a la salud.

Es importante destacar que una taza de mango tiene aproximadamente 100 calorías, 1 gramo de proteína, .5 gramos de grasa, de las necesidades diarias el mango tiene, 100% de vitamina C, 35% de vitamina A, 20% de folato, 10% de vitamina B6, 8% de vitamina K y potasio.

Aprende más acerca de los beneficios de comer mangos.

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Fuentes:
https://www.well-beingsecrets.com/man...
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
https://www.medicalnewstoday.com/arti...
http://nutritiondata.self.com/facts/f...

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