Скачать или смотреть F-Talks #06 | Horacio Anselmi: 40 años entrenando al más alto nivel

En este episodio de F-Talks nos sentamos con Horacio Anselmi, referente de la preparación física en Argentina.
Lleva más de 40 años en Boca Juniors, trabajó en los Juegos Olímpicos y formó generaciones de atletas que pasaron por sus manos.

Con tanta experiencia vio pasar todas las modas del fitness… pero sigue defendiendo lo mismo: lo que funciona de verdad.

Charlamos de fuerza, de runners, de cómo entrenar con criterio y de esos principios que no cambian aunque cambien las tendencias.
Una conversación llena de historias, experiencia y mucha data práctica.

👉 Ya está disponible en YouTube y Spotify.

00:00 Introducción
00:36 Presentación del invitado
02:04 ¿Cómo es el entrenamiento en la gente común y corriente?
03:05 La fuerza como base
04:36 El cerebro en el entrenamiento
05:55 Actividad física vs entrenamiento
08:14 ¿Cómo optimizar las etapas de la vida?
18:00 ¿Es bueno correr?
25:12 Las hormonas durante el entrenamiento
28:33 La resistencia y el VO² max
30:03 El esfuerzo en vano y la capacidad de mejorar
35:26 El poder de la medición
40:41 La motivación y la voz interna
45:28 Experiencia olímpica
47:13 ¿Cómo es trabajar toda una vida en Boca?
52:16 Cierre