Кверцетин - против старения, гипертонии, рака, воспаления, диабета и артрита.

Для записи на персональную консультацию: https://ecarium.clinic
Почта: [email protected] Телефон: +380953229612
Мои курсы: https://www.udemy.com/user/michael-pe...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Видео о свойствах кверцетина - доступного вещества, которое находится в растениях. Приведены данные доказательной медицины, показывающие его эффективность не только в борьбе с многими болезнями, но и со старостью.

Тайм-коды:
0:00 Кверцетин: регулятор апоптоза и антиоксидант
1:47 Сила доказательств в медицине. Мета Анализы и систематизированные обзоры.
4:07 Действие кверцетина: снижение артериального давления, снижение уровня мочевй кислоты, снижение интенсивности воспаления, снижение боли при ревматоидном артрите, лечение простатита,снижение уровня провоспалительных цитокинов, снижение висцерального жира, снижение уровня сахара крови и т.д.
7:29 Продукты, содержащие кверцетин
8:40 Дигидрокверцитин vs Кверцетин. В чем разница и как принимать.
9:40 Кверцетин способствует борьбе со старостью.
12:19 Как принимать кверцетин
14:26 Противопоказания к кверцетину
Основные сведения из метаанализов и систематизированных обзоров:
Снижение АД 4.5 сист и 3 мм рт ст диаст в дозах выше 500 мг в день
Снижение уровня мочевой кислоты в дозе 500 мг в день вследствие подавление ксантин оксидоредуктазы
Предотвращает повреждение мышц, индуцированное эксцентрическими упражнениями 1000 мг в день
Уменьшает боль и уровень альфа тнф у женщин с ревматоидным артритом 500 мг в день
Способствует уменьшению количества висцерального жира
Уменьшает уровень ЛПНП, ТГ, остальные показатели без изменений. Дозировка выше 250 мг в день
Снижал уровни СРБ, Альфа ТНФ и ИЛ-6 у больных, но не у здоровых
Снижал уровень СРБ в дозе более 500 мг в день
Снижает уровень глюкозы в дозах выше 10 мг/кг
Уменьшает оксидативное повреждение эритроцитов
Улучшает течение вирусных инфекций нижних дыхательных путей ( за счет цитокинов)
Уменьшает риски колоректального рака
Может уменьшать риски рака молочной железы
Анальгезирующий эффект
Уменьшают риски сердечно-сосудистых заболеваний
Некоторые источники :
Лучшая биодоступность у агликонов кверцетина. Ключевой фактор - пища https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18424...
Сенолитhttps://www.thelancet.com/journals/eb...
Жирная пища увеличивает биодоступность кверцетина https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23319...
Колоректальный рак https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30041...
Уменьшение рисков рака https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15572...
Источники кверцетина в пище https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Яблоки в 100 гр ( далее -все продукты 100 г, масса кверцетина в мг)
4,01 мг
Спаржа
14,0
Брокколи
13,7
Перец чили
32,6
Пекинская капуста
22,5
Кале
22,6
Лук-порей
0,9
Салат
14,7
Лук
45,0
Шпинат
27,2
Зеленый лук
10,4
Укроп
79,0
Листья фенхеля
46,8
Орегано
42,0
Черника
14,6
Вишня
17,4
Клюква
25,0
Черный чай в 100 мл
2,50
Красное вино в 100.0 мл
3,16
Ссылка на видео о применении кверцетина для очищения организма от стареющих клеток    • Как очистить организм от старых клеток.