Скачать или смотреть O Poder do Hábito: Como Mudar Sua Vida Dominando o Loop dos Hábitos (Resumo Completo)

Você já parou para pensar por que alguns hábitos parecem impossíveis de mudar?
Ou por que repetimos os mesmos comportamentos, mesmo sabendo que eles nos atrapalham?

No livro O Poder do Hábito, Charles Duhigg revela um dos mecanismos mais poderosos do comportamento humano: o loop do hábito.
É através desse ciclo — sinal, rotina e recompensa — que nossos hábitos são criados, reforçados e mantidos ao longo da vida.

Neste vídeo você vai descobrir:

✔ Como os hábitos realmente funcionam
✔ O que acontece no cérebro quando repetimos comportamentos automáticos
✔ Como mudar hábitos ruins e criar hábitos positivos com mais facilidade
✔ Estudos reais de empresas, atletas, pacientes e organizações que transformaram resultados apenas mudando hábitos
✔ O conceito dos “hábitos-chave”, que fazem mudanças gigantes a partir de pequenas ações
✔ Como você pode aplicar tudo isso imediatamente na sua própria vida

Se você quer melhorar sua produtividade, sua saúde, seus relacionamentos e seus resultados pessoais e profissionais, este resumo vai te mostrar o caminho.

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✨ Pequenos hábitos criam grandes mudanças. Sua transformação começa agora.

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