მენსტრუალური ციკლი, ჰორმონები, პმს, მენოპაუზა, კვება და ვარჯიში, პირადი ჰიგიენა | #18 მადონა ჯუღელი

💙🧡 დონაციისთვის:
თიბისი: GE56TB7271145061600032
საქ. ბანკი: GE16BG0000000603223831
ან მიყევი ბმულს: https://kp.ge/donation?utm_source=you...

🦉 თუ მოგწონს ცოდნისმოყვარე პოდკასტი, შეგიძლია მხარი დამიჭირო დონაციით. შენი მხარდაჭერა დამეხმარება, რომ გავაგრძელო მნიშვნელოვანი თემების კვლევა და საინტერესო ხალხის მოწვევა. დიდი მადლობა, რომ ჩემი პოდკასტის ნაწილი ხარ! 💛

ეპიზოდი #18 — მადონა ჯუღელი

გამოიწერე პოდკასტის არხი და არ გამოტოვო ახალი ეპიზოდები:    / @kpodcast_ge  

ეპიზოდი #18 — მადონა ჯუღელი

00:00 - შესავალი
1:24 - რა არის მენსტუაცია
5:11 - რა ფაზებს მოიცავს მენსტრუალური ციკლი
8:49 - ჰორმონების ზემოქმედება ქალზე
12:05 - პმს(პრე მენსტრუაციული სინდრომი)
16:42 - გართულებული პმს-ის მიზეზები
20:13 - როგორია ჯანმრთელი მენსტრუალი გამონადენი
25:15 - ჰიგიენა:საფენები, ტამპონები
30:33 - მენოპაუზა
43:55 - კვება, ვარჯიში, ძილი


🦉 თუ მოგეწონა ვიდეო, დაალაიქე, გამოიწერე არხი და დააჭირე ზარის ღილაკს, რომ არ გამოტოვო ახალი ეპიზოდები.

📍 კომერციული წინადადებებისთვის მოგვმართე: [email protected] ან ეწვიე ჩვენს ვებ-გვერდს: https://kp.ge/?utm_source=youtube