تمرين السكوات بدون ألم: الطريقة الصحيحة لتمرين السكوات + العضلات المستهدفة في تمرين السكوات |أفلاطون

تمرين السكوات بدون ألم ركبة أو ضهر ، بيتطلب منك تأدية تمرين السكوات بطريقة صحيحة
في ڤيديو النهاردة هنتكلم عن الطريقة الصحيحة لتمرين السكوات ، وما هي العضلات المستهدفة في تمرين السكوات ، طريقة السكوات للمبتدئين أو المتقدمين
هتتعلم كيف تسوي سكوات / ازاي اعمل سكوات صح بدون ألم الركبة بعد تمرين السكوات
سواء هتتمرن بوزن الجسم أو هتضيف أوزان لازم كل فترة تشيك على أدائك عشان تضمن إنك بتعمل السكوات الصحيح
طريقة السكوات الصحيحة بتعتمد على وضع جسمك من أول القدم، والركبة لحد الضهر العلوي
تمارين السكوات من أهم التمارين في برنامج تدريبك لذلك يجب إتقان السكوات بشكل خالي من أي أخطاء لتجنب الإصابة والإستفادة القصوى من التمرين
--------------------------------------------------------
Icons I used:
https://www.flaticon.com/
--------------------------------------------------------
Contact us on:
Facebook:   / official.aflaton  
F.B account:   / h.goda10  
Insta account:   / official.aflaton