永谷を呼べる権で講演会をやると、本当に自己肯定感は上がるのか？「できたこと手帳」が書けない時の対処法５つ

2024/10/8 ライブ配信

永谷を呼べる権の詳細はこちらです。
https://www.dekitakoto.jp/invitation

ライブ第27回
0:00　　オープニング
　　　　K-MIX　できてる？できてるラジオ　アフタートーク
　　　　ザキさんお休み　まきむーさんのbiggestは、麺関連でした。

　　　　永谷を呼べる権の成果を伝えたかったので、
　　　　知徳高校　渡邉校長先生をゲストにお迎えしました。

10:30　　探究活動とは何か？

16:00　　「できたこと手帳」が書けない時の対処法５つ

18:22　　①　感情をうまく言葉にできません。
　　　　　　　うれしいとか、悲しいとか、わかりやすい日はいいのですが、
　　　　　　　モヤモヤしていたり、複雑な心情の日は具体的に表現できず困ってしまいます。
　　　　　　　そんな日は、何と書けばいいのでしょうか？

21:10　　②　できたことメモを書くとき、これでいいのかな？と気になってしまいます。
　　　　　　「小さなできたこと」といっても、それくらいあたりまえと思ってしまうので、
　　　　　　「できたこと」を見つけるのに時間がかかってしまいます。
　　　　　　　また、「大それたことを書かなければいけないのか」とも考えてしまい、
　　　　　　　程よい感覚がつかめません。どんなことを書けばいいのでしょうか？

26:15　　③　内省のページがうまく書けません。
　　　　　　「①具体的に何があったの」から「④明日からどんな工夫をしてみる」
　　　　　　　に考えが飛んでしまいます。特に「②なぜできたのか」を考えるのが大変です。

27:55　　④　「④明日からどんな工夫をしてみるか？」に、「明日から〇〇をがんばる」
　　　　　　　しか書けません。内省のページの書き方に、アドバイスをお願いしたいです。

29:20　　⑤　 続けることが難しい
　　　　　　　仕事や家事や育児で混乱してしまい、つい「できたこと手帳」を書くのが
　　　　　　　億劫になって書かずに寝てしまいます。
　　　　　　　せっかく手帳を始めたのに、最近書けていなくて残念な気持ちになっています。
　　　　　　　忙しくて手帳が書けない時は、どうすればいいのでしょうか？