如何重建自主性？《操纵心理学》学习不被操控的技巧，重建自主性，保护自己，摆脱他人的控制，恢复控制，听书 解说

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这本书深入研究了人际关系中的操控和 manipulation 现象，以及如何识别并应对它们。作者提供了实际的策略和技巧，帮助读者在与他人互动时更好地保护自己，避免成为他人操控的对象。

书中涵盖的主题包括如何分辨操控的迹象，如何建立健康的边界，如何处理困难的人际关系，以及如何恢复对自己生活的控制。通过案例研究和实际建议，读者将学会如何建立更强大的自我，避免陷入操控的陷阱。

总的来说，这本书旨在帮助读者更好地理解和应对人际关系中的操控问题，从而实现更健康、更自主的生活。它提供了实用的方法，帮助人们打破操控的循环，重新获得对自己生活的控制。

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