Скачать или смотреть Deja el pan dulce 🥐➡️ prueba desayunos que sí nutren 🥑🍳

Huevos con calabacita

1 calabacita rallada
2 huevos
2 tortillas de maíz
Sal y pimienta
Salsa verde al gusto
Opcionalmente: queso parmesano


Muffins de avena

2 huevos
1.5 tazas de avena en hojuelas
1 cdita de vainilla
1 cda de linaza molida
1/2 taza de moras azules
1 cda de hojuelas de coco
1/2 taza de leche vegetal
canela al gusto

Huevos en salsa verde (rinde para 2 porciones)

5 tomates verdes
1/2 chile jalapeño
3 tazas de agua
Sal y pimienta
1 puñado de kale o espinaca
5 huevos

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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS