Скачать или смотреть EXPERTA EN SUEÑO: Dormir bien puede cambiar tu VIDA y tu NEGOCIO | WOMAN ROCKS PODCAST 007

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🎙️ Contenido del podcast:

00:00 Solo en España hay más de 12 millones de personas que no duermen bien
01:25 Presentación de la invitada: Dra. Nuria Roure
02:25 ¿Quién es Nuria a nivel personal y profesional?
03:27 Cómo empieza su historia emprendedora en el mundo del sueño
04:50 Sus inicios profesionales y el desarrollo de su método
06:00 El rol de la melatonina y cómo influye la luz
08:09 ¿Por qué decidió emprender? ¿Qué la motivó a escalar su impacto?
10:01 Dormir bien como base de salud para emprender
11:27 Las tres áreas que repara el sueño: física, cognitiva y emocional
12:47 El burnout y su conexión directa con la falta de descanso
13:27 El impacto del sueño en el liderazgo y los equipos
14:13 ¿Qué son los cronotipos? ¿Alondras vs. búhos?
15:36 ¿Es buena idea levantarse a las 5AM?
17:06 La fase REM: por qué no deberías saltártela
20:04 Qué pasa en nuestro cerebro mientras dormimos
22:01 Por qué buscar el sueño lo aleja más
24:38 El lado empresarial del sueño: luces y sombras
27:02 Rutina diaria de Nuria como emprendedora y experta en descanso
30:49 Ronda de preguntas rápidas
31:58 Cierre del podcast y acceso a contenido secreto

¿Dormir bien puede cambiar tu negocio? La Dra. Nuria Roure dice que sí.

En este episodio de Woman Rocks® Podcast hablamos con Nuria Roure, doctora en Psicología, experta en sueño y autora del bestseller "Por fin duermo". Nuria nos cuenta cómo pasó de sufrir insomnio a construir una metodología que ha ayudado a miles de personas a recuperar su descanso... y su vida.

Charlamos sobre melatonina, cronotipos, burnout, liderazgo y, sobre todo, cómo el descanso impacta directamente en tu negocio. Porque no es solo cuestión de salud, es estrategia emprendedora.

✨ Dormir bien no es un lujo. Es tu mejor herramienta para emprender con claridad y energía.