จัดระเบียบร่างกาย ป้องกันหลังแอ่น ก้นงอน : ปรับก่อนป่วย (9 ต.ค. 62)

เอาใจคนที่ชอบใส่ส้นสูง มีปัญหาเวลายืนหรือเดินนาน ๆ แล้วปวดเมื่อยตรงบริเวณเอวด้านล่าง เพราะวันนี้จะชวนมาฝึกท่าบริหารกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ที่จะมาสอนท่ายืดเหยียดง่าย ๆ ช่วยจัดระเบียบร่างกาย บรรเทาความเมื่อย ปวดตึงที่เอว ทำให้สามารถยืนหรือเดินได้นานขึ้น และยังป้องกันหลังแอ่น ก้นงอนได้อีกด้วย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/Konsuroak

#จัดระเบียบร่างกาย #ป้องกันหลังแอ่น #ปวดตึงที่เอว

-------------------------------------------------------

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่

Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter :   / thaipbs  
Instagram :   / thaipbs  
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube :    / thaipbs