【科學家測試成功的逆齡方法】堅持4件事，2個月生理年齡減4歲！最厲害的減11歲！

幾個月前，三個研究機構共同發表了一個科學研究結果。他們發現，人類的生理年齡可以通過4個健康習慣逆轉，平均可以減4歲，最厲害的減了11歲。大家一起來聽聽這個研究內容。吃得健康、常規運動、保證睡眠和減少壓力，大範圍道理都知道，不用Miri半桶水講啦。這次Miri會介紹科學家詳細又科學的建議，記得準備好截圖，並分享給親友。

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本集資料搜集來源：
Kara N Fitzgerald, Tish Campbell, Suzanne Makarem, Romilly Hodges
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36947...
https://www.aging-us.com/article/2046...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%A1%...
https://www.drkarafitzgerald.com/2022...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.drkarafitzgerald.com/2022...
https://www.lianan.com.tw/drliananepa...
https://www.mayoclinic.org/healthy-li...

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