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Yoga With Swami Ramdev: 6 डिग्री पहुंचा पारा, चुपके से सर्दी हुई घातक बढ़ती ठंड में कौन सी चीज अमृत?

ठंड के मौसम में गिरते पारे और घातक होती सर्दी से बचाव के लिए स्वामी रामदेव ने योग, प्राणायाम और आयुर्वेदिक उपाय सुझाए हैं। उनके अनुसार, गिलोय, तुलसी, नीम, हल्दी और अदरक का मिश्रण एक शक्तिशाली काढ़ा या जूस है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाकर शरीर को आंतरिक गर्मी और ऊर्जा प्रदान करता है। इसके अलावा, शिलाजीत, च्यवनप्राश, केसर युक्त दूध, अजवाइन और त्रिकुटा (सोंठ, पीपल, काली मिर्च) का सेवन भी ठंड के असर को कम करने और बीमारियों से बचने के लिए अमृत के समान है।

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