✅ Haz El Pino Desde Cero | Tutorial De Handstand | Paso a Paso | Calistenia

Buenas BODYWEIGHTERS, aquí tenéis el gran tutorial de Handstand, podría decir que es de los más completos que he visto para empezar a practicarlo.

✅ Realiza cada ejercicio durante mínimo 1 semana hasta pasar al siguiente.

MARCAS DE TIEMPO
1:07 Intro
1:37 Requisitos básicos
3:16 Calentamiento
5:08 Protocolo (colocación manos)
6:15 Regresiones (todos los pasos a seguir)
12:49 Ejercicios complementarios
15:20 Despedida con LIKE

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¿ Q U I É N S O Y ?

Soy Anke, apasionado del movimiento, llevo practicando Calistenia 10 años de los cuales 7 como entrenador. Pionero en la disciplina en España junto a Barbarrio y campeón mundial de MUSCLE UPS en dos ocasiones.

M E P U E D E S S E G U I R E N :

✔️Instagram: https://instagram.com/ankecalistenia?...

E L C A N A L

Bienvenidos a Anke Calistenia, este canal te ofrecerá tutoriales, consejos, rutinas, competiciones y mucho más sobre esta gran disciplinas, LA CALISTENIA.

Os quiero aportar mi granito de arena con estos 10 años de experiencia dentro de la disciplina CALISTENIA a nivel teórico y práctico, y 7 años como entrenador y formador dentro de la misma. En este largo y bonito viaje me he encontrado con todo tipo de casos, por ello este canal le va a ser útil a una persona que acaba de empezar como a cualquiera que ya lleve inmerso tiempo en ella.

Nos metemos de lleno en el entrenamiento con el propio peso corporal, ideal para llegar al control máximo de tu cuerpo y a su vez forjar un cuerpo bastante equilibrado.

Por último, espero que el contenido os guste y si es así, agradezco el PULGAR ARRIBA.

#Handstand #Pino #Tutorial #Calistenia