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청바지 핏을 살리는 윗 엉덩이를 키우는 운동 ⎮ EXERCISES YOU NEED TO GROW BOOTY (Floor Only)

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Описание к видео 청바지 핏을 살리는 윗 엉덩이를 키우는 운동 ⎮ EXERCISES YOU NEED TO GROW BOOTY (Floor Only)

오늘은 윗 엉덩이 운동을 준비했어요.

딱! 3가지 운동만으로도 엄청난 자극이 오실거예요

앞부분은 운동하실 때 주의사항들과
자세한 자세 설명들로 준비했으니깐요.
꼭!! 잘 체크해주시고, 운동해 주세요.

꾸준히 운동하신다면,
원하시는 엉덩이를 얻으실 수 있을거예요

(만약 또 방문하신 분이라면 4분 45초 부터 봐주세요❤️)

00:12 안녕하세요
00:21 운동하는 부위
00:33 덩키킥 운동
00:53 덩키킥 주의사항
01:30 손목이 아프신 분들
01:57 엎드려서 엉덩이 운동
02:59 엎드린 자세 주의사항
03:25 프로그익스텐션 운동
04:15 프로그익스텐션 주의사항
04:51 운동 3set
10:33 자극이 안온다면?

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