Работа в стиле mindfulness – №6 – Управление эмоциями

Шестое занятие марафона "Работа в стиле mindfulness":
► Базовые эмоции: какие из них мы чаще всего испытываем на работе?
► Как майндфулнесс способствует развитию эмоционального интеллекта.
► Упражнение "Осознанное письмо" для улучшения самочувствия в эмоционально заряженных ситуациях.
► 5 mindfulness-стратегий управления эмоциями.
► Практика "Наблюдение за мыслями": учимся не идентифицировать себя со своими мыслями.

Запись практики скачивайте здесь – https://yadi.sk/d/5B_G2hekF_BgLA
Или здесь – https://drive.google.com/open?id=160C...

Снежана Замалиева:
► Ведущий эксперт по mindfulness в России,
► Создатель и руководитель проекта «Центр Mindfulness»
► Клинический психолог, кандидат философских наук,
► Квалифицированный преподаватель программы MBSR (University of Massachusetts Medical School | Center for Mindfulness),
► Региональный директор и тренер-фасилитатор международной корпорации Potential Project International,
► Преподаватель и супервизор Института Логотерапии Виктора Франкла (США),
► Президент Международного Фонда Культурных Инициатив Маэстро Темирканова,
► Спикер, автор.

Центр MindFulness – это проект, созданный для того, чтобы вы могли освоить высокоэффективный научно обоснованный метод ментальной тренировки.

В основе тренингов для широкой аудитории лежит программа снижения стресса Mindfulness-Based Stress Reduction, разработанная учеником нобелевского лауреата легендарным Джоном Кабат-Зинном.

Центр MindFulness – эксклюзивный партнер всемирно известной консалтинговой компании Potential Project International в России и СНГ, поэтому для лидеров и организаций мы предлагаем признанные мировым бизнес-сообществом корпоративные программы, основанные на новейших данных нейронауки.

Миссия Центра MindFulness – распространение информации о майндфулнесс, обучение научно обоснованной медитации с целью улучшения ментального и физического здоровья, снижения стресса и достижения благополучия.

Если вы хотите освоить техники майндфулнесс и внедрить их в свою жизнь под непосредственным руководством Снежаны Замалиевой, добро пожаловать на наш базовый тренинг по тренировке внимания и управлению стрессом Be Mindful - https://mnfs.ru/be-mindful/​

БУДЕМ НА СВЯЗИ!
Сайт Снежаны – https://zamalieva.ru/​
Сайт Центра MindFulness – https://mnfs.ru​
FB Снежаны –   / snezhok75​  
FB Центра MindFulness –   / snezhanazamalieva  
VK – https://vk.com/zamalieva_ru​
IG –   / mindful_ru  
WhatsApp Центра MindFulness – +7-965-075-32-00
Почта – [email protected]