Здоровье СПИНЫ и на сколько ПОХУДЕЛ за 30 дней?

По промокоду DONBOOK 45 дней бесплатной подписки* Плюс с опцией Букмейта! https://clck.ru/33j3iF
*Промокод действует только для пользователей из РФ
Реклама, ООО «Яндекс Музыка»
erid: LdtCKHk8g

Лучшие витамины для самостройщика - https://ya.cc/m/PxWbxnf?erid=5jtCeReN...

Лайф-канал -    / @donetskovilya  
Канал с шортами -    / @donetskov  
Мой VK - https://vk.com/live_is_awesome
Дзен - https://dzen.ru/ilyadonetskov
Телега - https://t.me/Ilyadonetskov

По вопросам сотрудничества - [email protected]

Таймкоды:
00:00 – Набрать и потерять
01:44 – Как похудеть к лету?
02:44 – 1й день
03:48 – Упражнения для здоровья спины
06:14 – Что у меня со спиной и что делаю еще
09:05 – Электрофорез с карипаином
11:13 – Ужин и создание дефицита калорий
12:39 – 2й день и тренировка ног
14:12 – 3й день
17:33 – 4й день
19:36 – Чтение и аудио книги
21:16 – 5й день и алкоголь на похудении
24:14 – Упражнение для здоровья Карандаш
24:54 - 6й день и тренажерный зал
26:47 – 7й день
28:30 – 8й день и на сколько похудел за неделю?
31:44 – 9й день
34:07 – Поддержка витаминами
35:24 – На сколько похудел за 2 недели?
36:42 – Картинг
38:03 – Тренировка спины в тренажерке
39:03 – Насколько похудел за месяц?
41:55 – Два лучших способа похудеть
45:06 – Жизнь - это великий дар! Живи полной жизнью!