Raíz de valeriana Qué es, cómo usarla, beneficios y contraindicaciones

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La raíz de valeriana es una planta con efecto sedante y relajante del sistema nervioso y del cerebro. Propiedades que la convierten en un remedio natural muy utilizado para combatir la ansiedad, estrés, agotamiento nervioso o problemas de insomnio.
La valeriana es una planta de flores blancas, perteneciente a la familia de las valerianáceas, que crece en bosques y en zonas húmedas. La raíz de valeriana, una vez seca y rallada, es la que parte que se utiliza como remedio terapéutico por su contenido en un aceite esencial de potente acción sedante.

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