Скачать или смотреть Tomar Creatina = Menos Músculo

Aprende cómo tomar creatina de manera correcta para potenciar tu ganancia muscular y mejorar tu rendimiento en el gimnasio. Esta guía completa te explica la dosis ideal, el mejor momento para consumirla y los beneficios científicos de la creatina para acelerar el crecimiento muscular y la recuperación. Optimiza tu suplementación y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel con estrategias basadas en evidencia.

Playlist completa para Ganar Músculo 💪:   • Cómo Ganar Músculo  

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Cápitulos:
00:00 Intro
00:25 ¿Qué es la Creatina?
00:51 ¿Cómo funciona la Creatina en el cuerpo?
01:35 ¿Cuánta Creatina hay que tomar?
02:01 Fase de carga de la Creatina
02:27 Mejor momento para Tomar Creatina
02:46 Mejor tipo de Creatina
03:37 ¿Cómo Potenciar el Efecto de la Creatina?

#creatina #gimnasio #musculo