Скачать или смотреть BATUKA💃1

Dale al desplegable y LÉEME 💗. Hola a todos! ¡Bienvenidos a mi canal! Estas a punto de comenzar a cambiar tu cuerpo, y también tu vida. Anímate con el reto y, ¡a por ello!

Durante cinco años he animado a bailar a los más pequeños, y también a mayores en la Plaza de Easo, de San Sebastián en la Semana Grande Donostiarra, Lo llamaban 'aerobic infantil'🤷‍♀️.
Todos a bailar!!!!!!💃💃💃

¿Te gusta bailar? pues prueba a bailar Batuka. Combinamos baile con ejercicios de gimnasia al ritmo de la música. Es una buena manera de bajar de peso sin casi esfuerzo y de manera divertida. Si nunca te has atrevido, ¡pruébalo!, y no te preocupes, aquí se mejora con las repeticiones, ya lo verás.

Baila con ritmos aeróbicos y box: sentadillas, patadas, péndulo, comba, Jumping Jack, step, abdominales, etc... trabajo completo.
¡Anímate!

Los que sufris de rodillas, tobillos, caderas o espalda, no os preocupeis, en estos vídeos NO HAY PRACTICAMENTE IMPACTO, y siempre puedes modificarlo a tu antojo.

Recuerda, todos los ejecicios son efectivos y la constancia tiene su premio.

Te invito a empezar hoy mismo. Hay rutinas y vídeos cortos, y si eliges uno un poco más largo y/o no consigues acabarlo, ¡ánimo!, ya estas más cerca para volver a intentarlo.

Ahhh, no olvides SUSCRIBIRTE y tocar la CAMPANITA 😘.

Espero que te guste y lo disfrutes. Con mucho cariño, Mónica.