Скачать или смотреть 10 ซูเปอร์ฟู้ดบำรุงไต ชะลอไตเสื่อม อาหารดีต่อไต อวัยวะสำคัญที่พังเงียบ

บำรุงไต ชะลอไตเสื่อม ซูเปอร์ฟู้ด อาหารดีต่อไต โรคไตเรื้อรัง
ในวิดีโอนี้ เราจะพูดถึง 10 ซูเปอร์ฟู้ดที่ช่วยบำรุงไตและชะลอการเสื่อมของไต ซึ่งเป็นอวัยวะที่ทำงานเงียบๆ และคนป่วยมักไม่รู้ตัวจนสายเกินไป
ไตเป็นอวัยวะสำคัญที่กรองของเสียและรักษาสมดุลในร่างกาย การบริโภคอาหารเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอสามารถส่งเสริมสุขภาพไตและลดความเสี่ยงโรคไตเรื้อรัง แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนปรับเปลี่ยนอาหาร
ถั่วดำ - แหล่งโปรตีนจากพืชและสารต้านอนุมูลอิสระ
คะน้าใบหยิกและผักตระกูลกะหล่ำ - ลดการอักเสบและช่วยล้างพิษ
ผลเบอร์รี่ - ปกป้องเซลล์ไตและลดความเสี่ยง CKD
แอปเปิ้ล - ลดคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด
มันเทศ - ช่วยปรับสมดุลโซเดียม
กระเทียม - ต้านการอักเสบและลดความดันโลหิต
หัวหอม - ปกป้องเซลล์ไตด้วยฟลาโวนอยด์
พริกหวานแดง - อุดมวิตามินซีและโพแทสเซียมต่ำ
น้ำมันมะกอก - ลดคอเลสเตอรอลและการอักเสบ
ปลาที่มีไขมันดี - กรดไขมันโอเมก้า-3 ป้องกันไตเสื่อม
ติดตามเคล็ดลับสุขภาพเพิ่มเติมและอย่าลืมกดไลก์ แชร์ และสมัครสมาชิกเพื่อรับวิดีโอใหม่ๆ