Скачать или смотреть 12-минутная тренировка для укрепления мышц кора - День 6 из 7-дневного челленджа, без оборудовани...

6-й день нашего 7-дневного челленджа — день тренировки мышц кора! Задействуйте мышцы кора под разными углами и в разных положениях, уделяя внимание также прессу, спине и ягодицам!

Instagram — отмечайте меня, если вы выполняете мои тренировки :)
  / thelife0fkate  
Группа в Facebook для взаимной мотивации:   / 461813765480475  
Пожертвования для поддержки новых крутых тренировок:
https://paypal.me/thelife0fkate

Пожалуйста, прочтите перед началом тренировки:
Отказ от ответственности: Весь контент, предоставленный TheLife0fKate на этом YouTube-канале, предназначен только для информационных и развлекательных целей. Он не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником или своим врачом, прежде чем начинать любую новую программу тренировок, особенно если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания, травмы или проблемы со здоровьем. Если во время тренировки вы почувствуете боль, дискомфорт, головокружение или одышку, немедленно прекратите тренировку и обратитесь за медицинской помощью.

Участвуя в этих тренировках, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск. TheLife0fKate и его создатели не несут ответственности за любые травмы или проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть в результате выполнения упражнений, представленных на этом канале. Вы несете ответственность за выполнение упражнений в пределах своих возможностей и способностей.

Убедитесь, что у вас есть чистое и безопасное место для тренировки и соответствующее оборудование (если применимо). Прислушивайтесь к своему телу и при необходимости корректируйте упражнения.

Берегите себя и наслаждайтесь тренировкой!

#7daychallenge #homeworkout #coreworkout #core #noequipment #corestrength