Скачать или смотреть Толық қыздар трендте | Сан-сала Аяна Габдуллинамен |

«Подписаться» басып, каналға тіркеліп қойыңыз!
00:00 Анонс
00:50 Шапка
00:58 Жүргізушінің амандасуы
01:26 подкаст қонағы: кәсіпкер, дұрыс тамақтану бойынша мама Нұржанат Зайлагиева
01:57 Дұрыс тамақтану тәртібін ешкім ойлап тапқан жоқ.
04:53 Бешбармақ адам ағзасында 3 кұн тұрады. Ол зиянды бактерияларды жинайды
06:58 Толық адам “агрессивный” болады
07:52Ақуызға бай тағам өнімдері
09:58 Тамақтануда да “дисциплина” керек
11:27 Таңғы ас ішерде тәрелкеңізді 3-ке бөліңіз!
12:15 Ас мәзіріңізде ақуыз көп болса, зиянды тамақты іздемейсіз!
13:23 Біз қанттан энергия аламыз
15:57 Нұржанат: Біздің дүкенде сұйық майдың 7 түрі бар
17:41 Менімен бірге 130 келіншек салмақ тастады
19:44 ПП ішімдік деген бола ма?
21:39 Дұрыс тамақтану - өмір салты
24:11 Мелатонин деген не?
29:17 Қазақи тамақтану - “бедное мышление”
34:17 Қазақстан дұрыс тамақтануға дайын емес
35:29 Нұржанат: Жолдасым да дұрыс тамақтанады
36:12 Балаларға арналған ПП-өнімдер де бар
39:37 ПП мен диетаның айырмашылығы
41:12 Қазір толық қыздар трендте
49:12 Нұржанат ханымнан кеңес
52:45 Фастфуд бізді улап жатыр

Подкаст қонағы: кәсіпкер, дұрыс тамақтану бойынша маман Нұржанат Зайлагиева, instagram: @nurzhanat.zailagieva
Жүргізуші: журналист, теле-радиожүргізуші Аяна Габдуллина, instagram: @ayana_gabdullina

Әр мамандықтың артында қандай шындық бар? Осы подкастта сала мамандары кәсібінің қызығы мен қиындығын ашық баяндайды.