Вебинар. Как соблюдать режим сна и раньше ложиться спать

Всем привет!
Вебинар на тему «Как соблюдать режим сна и раньше ложиться спать?»
Участницы предпочли остаться за кадром 😊

Обо мне, ссылки на группы, чаты:
https://telegra.ph/Obo-mne-i-moi-resu...


Донаты
Юмани: https://yoomoney.ru/to/410017975872160

Приятного просмотра!

Тайм-коды:
00:06 Для чего вам это?
04:57 Что это даст, какие преимущества? Что я получу?
05:12 Что мешает соблюдать режим сна?
10:58 Как вы относитесь к тому, что мешает вам лечь пораньше спать?
15:20 Когда что-то мешает, на кого направлена реакция?
18:37 Как воспринимается ситуация, которая мешает?
26:09 Причины, формирующие тревожность
27:17 Ранее выработанная программа сна
29:44 Отход ко сну, как триггер
37:32 Домашнее задание
38:24 Отзывы
45:33 С чем пришли и с чем уходите?
50:35 Мои благодарности

#психология #сон #режимсна #вебинар #alexeykirillov_psy