Скачать или смотреть Ilaria's Workout: Conditioning + Strength: Snatches, Rows, Squats

Ilaria's Workout: Conditioning + Strength: Snatches, Rows, Squats

Скачать Ilaria's Workout: Conditioning + Strength: Snatches, Rows, Squats бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Ilaria's Workout: Conditioning + Strength: Snatches, Rows, Squats или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Ilaria's Workout: Conditioning + Strength: Snatches, Rows, Squats бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Ilaria's Workout: Conditioning + Strength: Snatches, Rows, Squats

This is a conditioning + strength exercise using 1 weight. Make it heavy otherwise it won’t be strengthening or even conditioning.

How heavy? I would suggest a weight you can manage 8 consecutive snatches with.
Use that weight to complete 5 reps per exercise per side.
Here demonstrated is 3 reps for exercises by the way or it would be too long and boring for you to watch, but the exercise is:

5 Snatches +
5 Row +
5 One Side Squat +
repeat on the other side 5 + 5 + 5
——— Break! That’s one set ———

Do 5 sets. Workout done!

Save, Like & Share 💪
#SweatWithIlaria

For more workouts join Powerstrike’s Virtual Studio classes: https://app.arketa.co/iframe/powerstrike

Комментарии

Информация по комментариям в разработке