Скачать или смотреть Водена медитация за стабилност и яснота в несигурни времена – успокояване на тревожността

Чувствате тревожност, напрежение или несигурност за бъдещето?
Тази нежна водена медитация ще Ви помогне да се заземите, да успокоите ума и да възстановите вътрешната си стабилност.
Практиката е създадена специално за моменти на колективна несигурност, социален стрес и емоционално претоварване. Чрез осъзнато дишане, контакт с тялото и усещане за вътрешна опора ще се научите да разграничавате личната от колективната тревожност и да запазите спокойствие, яснота и граници.

Подходяща е за:
• тревожност и стрес
• паник атаки и напрежение
• преумора от новини и кризи
• вечерно отпускане и сън
• ежедневна mindfulness практика
• начинаещи и напреднали
Вземете няколко минути само за себе си. Намерете тиха среда, седнете удобно и позволете на тялото и ума да се отпуснат.