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Psiquiatra: Cómo superar la ansiedad sin medicación | Marian Rojas Estapé

¿Y si el 90% de lo que te angustia hoy nunca llegara a suceder? Tu cuerpo no distingue entre una amenaza real y un miedo imaginario, pero tu mente tiene el poder de cambiar esa química. Bienvenido a una masterclass de neurociencia aplicada y bienestar emocional inspirada en las enseñanzas de la Dra. Marian Rojas Estapé. En este documental, diseccionamos la "dictadura del cortisol" para devolverte el mando de tu vida.

Exploramos cómo el estrés crónico altera tu hipocampo y cómo, a través del arte de hackear el nervio vago, puedes activar tu sistema parasimpático de forma inmediata. No es solo psicología; es biología de la esperanza. Aprenderás a identificar a tus "personas vitamina", a silenciar al "impostor del futuro" y a blindar tu atención en un mundo diseñado para la distracción. Este viaje te ofrece una hoja de ruta científica hacia la resiliencia neuroquímica, transformando tus hábitos y productividad sin dependencia farmacológica. Aprender a gestionar tus emociones es aprender a vivir. Es momento de reeducar tu mirada, reconectar con tu presente y construir una mente equilibrada que no solo sobreviva, sino que florezca. La verdadera sanación comienza cuando comprendes cómo funciona tu cerebro. Si buscas herramientas prácticas para superar el overthinking y recuperar tu paz interior, acompáñanos. Suscríbete para cultivar tu mejor versión.

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Disclaimer: El contenido de este video es de carácter puramente educativo y motivacional. La información proporcionada no sustituye en ningún caso el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico o psicológico profesional. Si te encuentras en una situación de crisis o necesitas ayuda clínica, te instamos a consultar con un profesional de la salud cualificado. La aplicación de las técnicas mencionadas debe realizarse de forma responsable y bajo supervisión profesional si fuera necesario.