Mindfulness e Atenção Plena: Consumo Alimentar com Atenção Plena

Mindful Eating ou Consumo Alimentar com Atenção Plena é a forma como nos relacionamos com a comida e com o ato de nos alimentarmos. Neste episódio, Paula Kenyon comenta como a relação entre o que comemos e como comemos interfere diretamente com nosso bem-estar emocional. Ela mostrará alguns dos benefícios do Mindful Eating e também trará dicas e exemplos de como adicionar essa conscientização no nosso dia-a-dia.

Referências:

00:00 – Início

03:05 – NutriMed Centro de Nutrição
https://nutmed.com.br/nutricao-clinic...

03:54 – Hospital IGESP
https://hospitaligesp.com.br/mindful-...

05:48 – Portal Medicina Ribeirão
https://medicina.ribeirao.br/alimenta...

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