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PARA QUE SIRVE EL GERMEN DE TRIGO: Beneficios Y Propiedades Del Germen De Trigo

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Hola les doy la bienvenida a nombre de sendero saludable, en esta oportunidad queremos compartirles para que sirve el germen de trigo, sus beneficios y propiedades.

BENEFICIOS PARA LA CIRCULACIÓN

El germen de trigo contiene omega 3 como uno de sus principales compuestos activos con grandes beneficios para las funciones del aparato circulatorio, favorece la diminución del colesterol y estimula una mejor circulación, se previenen accidentes cardiovasculares y padecimientos como la arteriosclerosis.

ANTIOXIDANTE

El germen de trigo es rico en antioxidantes como la vitamina E, niacina y riboflavina ideal para contrarrestar los efectos de los radicales libres, es útil para conservar una mejor vista y prevenir la aparición de trastornos como las cataratas o el glaucoma.

Además al ser depurativo favorece la limpieza y eliminación de toxinas del cuerpo, considerado como anticancerígeno gracias a la acción de su fibra.

Indicado en la prevención del cáncer de colon principalmente.

REGULA LA PRESIÓN ARTERAL

Gracias a su contenido de potasio el germen de trigo está indicado en dietas en pro de la salud del corazón, es ideal para regular la presión arterial, favorecer el ritmo cardiaco y mantener un corazón fuerte y sano.

Su presencia en el organismo estimula una disminución de sodio permitiendo llegar mucho mejor la sangre a diversas zonas del cuerpo, es importante consumir germen de trigo junto con alimentos saludables, ricos en fibra y bajos en grasa.

FAVORECE LOS PROCESOS DIGESTIVOS

Al ser rico en fibra, el germen de trigo puede contribuir a mejorar el tránsito intestinal, favorecer digestiones ligeras y aliviar síntomas como el estreñimiento o la inflamación.

Como ya lo veíamos está recomendado para prevenir el cáncer de colon.

Consúmelo de forma regular junto con una dieta saludable para beneficio de tu aparto digestivo.

ADEMÁS el germen de trigo está relacionado con los siguientes beneficios

Previene la osteoporosis gracias a que contiene calcio y fosforo

Previene la anemia a través de su contenido de hierro

Alivia el dolor e inflamación en articulaciones

Mejora el aspecto de la piel

Y estimula un mejor estado de ánimo

Son mucho los beneficios que podemos obtener con el germen de trigo, no olvides que tus hábitos saludables también influyen de gran forma en la prevención de enfermedades y estimulan un mejor funcionamiento de nuestro organismo.

Una forma práctica de consumirlo es en compañía de un delicioso yogurth, junto a tu fruta favorita, o añadido a tus batidos.

MUCHAS GRACIAS

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