Скачать или смотреть Dieta anti TPM - o que comer para ficar com energia e tranquila!

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Você sofre com flutuações de humor extremas, irritabilidade constante e sente que seus hormônios controlam suas emoções?
A solução pode estar no seu prato! Este vídeo vai te ensinar como estabilizar seu humor naturalmente através da alimentação, usando estratégias que tenho aplicado há mais de 10 anos com centenas de mulheres.

Se você está cansada de oscilar entre "amo a vida" e "quero sumir do mundo", este método nutricional pode ser a chave para ter mais estabilidade emocional e controle sobre suas reações! Vou te mostrar a conexão direta entre glicemia, hormônios e humor, além de compartilhar um estudo fascinante sobre vodus que vai te surpreender!

O QUE VOCÊ VAI DESCOBRIR NESTE VÍDEO:
✅ A relação direta entre flutuações hormonais e instabilidade emocional
✅ Como a glicemia desregulada afeta drasticamente seu humor
✅ O estudo do vudu que comprova a ligação entre açúcar e irritabilidade
✅ Por que estrógeno e serotonina andam juntos (e como isso te afeta)
✅ Lanches estratégicos para estabilizar seus hormônios
✅ Como sair do ciclo vicioso "frutinha → irritação → doce"
✅ Substituições inteligentes na padaria para controlar o humor
✅ A estratégia das 40g de amêndoas antes do docinho
✅ Por que cheesecake é melhor que brigadeiro (cientificamente!)
✅ Alternativas ao café que não desestabilizam suas emoções
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⚠️ ATENÇÃO: Se você é aquela pessoa que não consegue ficar sem comer, fica mal-humorada quando está com fome, tem vontade constante de doce ou oscila entre extremos emocionais, este protocolo nutricional pode transformar sua relação com as emoções!
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00:00 - O Que Comer Para Não Surtar na TPM
01:16 - Como instabilidade hormonal gera oscilações emocionais
02:22 - O incrível estudo do vudu e glicemia
03:42 - Modulação glicêmica: a base do equilíbrio emocional
04:40 - Lanches estratégicos vs. armadilhas nutricionais
05:53 - Escolhas inteligentes na padaria
06:48 - A estratégia do docinho consciente
07:58 - Protocolo completo para estabilidade emocional