Созависимость — это не только отношения или стремление угодить другим. Она живет в уме и нервной системе, формируя то, как вы думаете, чувствуете и разговариваете сами с собой каждый день.
Для многих людей созависимый внутренний диалог звучит как проявление ответственности, бескорыстия и доброты. Но под этим голосом скрываются страх, повышенная бдительность и глубокая убежденность в том, что вы недостаточно хороши, если не заботитесь о других.
Когда созависимость остается незамеченной, люди часто пробуют терапию, программы «12 шагов», разговаривают с друзьями, принимают лекарства или используют позитивное мышление, но все равно чувствуют тревогу, перегруженность и застой. Это происходит потому, что проблема не в недостатке усилий или понимания. Это подсознательное программирование и обусловливание нервной системы, которое часто начинается в детстве.
Воспитание в семьях, отмеченных эмоциональной запущенностью, зависимостью, нарциссизмом, эмоциональной незрелостью или хроническим страхом, учит нервную систему выживать за счет чрезмерной активности, стремления угодить другим, извинений, спасения и отказа от себя. Даже когда основные потребности удовлетворялись, эмоциональная сонастройка отсутствовала. Со временем созависимость превращается во внутреннюю смирительную рубашку. Самопожертвование путают с чувством собственной достаточности, а внутренний голос становится резким, боязливым и самоотверженным.
Одной лишь осознанности недостаточно для создания устойчивых изменений. Исцеление требует обучения тому, как прерывать эти паттерны в реальном времени, регулировать нервную систему и развивать метакогнитивные навыки, позволяющие наблюдать и корректировать бессознательное поведение по мере его возникновения.
Добро пожаловать на мой канал. Меня зовут Лиза А. Романо, я лайф-коуч, автор бестселлеров и эксперт по восстановлению после созависимости, исцелению детских травм, работе с внутренним ребенком, восстановлению после нарциссического насилия и эмоциональной регуляции. Моя миссия — помочь взрослым детям из семей, где имелись проблемы с алкоголем, нарциссизмом или эмоциональным пренебрежением, разорвать подсознательные модели выживания и вернуть себе свой голос, ценность и подлинное «я».
Если вы готовы исцелить первопричины тревоги, стремления угодить другим, подобострастия, травматической привязанности и нездоровых моделей отношений, изучите ресурсы ниже, чтобы начать свою трансформацию.
⭐ НАЧНИТЕ СВОЙ ПУТЬ К ИСЦЕЛЕНИЮ
🌿 12-недельная программа коучинга «Прорыв» (созависимость, ACoA и восстановление после травмы)
👉 https://www.lisaaromano.com/12-wbcp
🌿 Изучите мои курсы, семинары и медитации по исцелению
👉 https://www.lisaaromano.com/store
📚 Мои книги о созависимости, восстановлении после ACoA, исцелении от травмы и духовном пробуждении
👉 http://www.amazon.com/Lisa-A-Romano/e...
✨ Пройдите бесплатный тест на созависимость
👉 https://www.lisaaromano.com
⭐ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ
💛 Группа поддержки «Воин прорыва» в Facebook
(Безопасное, закрытое пространство, модерируемое женщинами, которые действительно понимают созависимость и травму) (восстановление.)
👉 / adultchildrenofalcoholics
💛 Бесплатное руководство по исцелению внутреннего ребенка
👉 https://www.lisaaromano.com/dailyexer...
💛 Подписывайтесь на Instagram, чтобы получать ежедневные посты об исцелении
👉 / lisaaromano
💛 Подпишитесь на рассылку и бесплатные еженедельные рекомендации
👉 https://www.lisaaromano.com
⭐ СЛУШАЙТЕ И УЧИТЕСЬ
🎧 Подкаст «От прорыва к прорыву»
🎙️ Spotify: http://bit.ly/2wndwHI_LARSpotify
💖 Apple Podcast: https://apple.co/2lY6i81
🎧 Таймер прозрения Управляемые медитации
👉 https://insighttimer.com/lisaaromano
⭐ ПОДДЕРЖИТЕ КАНАЛ
💛 Ставьте лайки, подписывайтесь и делитесь, чтобы это сообщение дошло до тех, кто в нем нуждается.
💛 Оставляйте комментарии ниже, чтобы внести свой вклад в наше сообщество исцеления.
Вы заслуживаете покоя.
Вы заслуживаете эмоциональной свободы.
Вы заслуживаете подъема.
Разделы
00:00 Введение
00:48 Когда созависимость становится непреодолимой
01:33 Когда терапия и методы преодоления трудностей не работают
02:10 Созависимость как подсознательный внутренний диалог
03:31 Чрезмерная щедрость, стремление угодить другим и самоотречение
05:14 Эмоциональное пренебрежение и травма в детстве
07:44 Почему позитивного мышления недостаточно
09:52 Настоящее исцеление требует прерывания шаблонов поведения
12:00 Страх перед неизвестным и контролем
13:09 Шаг в неизвестность
15:51 Зависимость от подтверждения и синдром отмены
17:20 Метакогниция и осознанное исцеление
19:23 Поддержка, надежда и путь вперед
Хэштеги
#созависимость #восстановлениеотсозависимости #самоотречение #стремлениеугодитьдругим #детскаятравма #исцелениевнутреннегоребенка #эмоциональноепренебрежение #нарциссическоенасилие #взрослыедетиалкоголиков #исцелениенервнойсистемы #травматическаясвязь #эмоциональнаярегуляция #путьисцеления #р...
Информация по комментариям в разработке