Скачать или смотреть 15 मिनट करे यह पांच प्राणायाम कभी ना होंगे बीमार / Pranayam for beginners /सुबह-सुबह के 5 प्राणायाम

15 मिनट करे यह पांच प्राणायाम कभी ना होंगे बीमार / Pranayam for beginners /सुबह-सुबह के 5 प्राणायाम


कोरोना जैसी महामारी से अपने फेफडो को बचाने के लिए और अपनी इम्युनिटी को बढाने के साथ साथ अपने फेफडो की कार्य क्षमता को बढाने के लिए सुबह सुबह इन पांच प्राणायामो का नियमित अभ्यास करने से हमे बिमारियों से तो मुुक्ति मिलती ही है साथ ही हमारा मन भी शान्त होता है।और इसके साथ ही हमारे शरीर को बीमारियो से लडने की ताकत मिलती है।

मन शांत होने से हमे मानसिक तनाव से छुुटकारा मिलता है।
इसलिए इस विडियो में बताये गये प्राणायामो का सुुबह सुबह रोजाना अभ्यास करे और निरोग रहे।

विडियो ज्यादा से ज्यादा शेयर करे जिससे सभी उम्र के लोगो को इसका फायदा मिल सके।


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