В этом выпуске шоу «The BeingBrigid Show» дипломированный диетолог и эксперт по функциональному питанию Бриджид Титгемайер беседует с Энджи Копривой, занятой профессионалкой чуть старше 45 лет, чтобы рассказать о том, как она преобразила своё здоровье, используя персонализированные стратегии, основанные на правильном питании, в рамках 10-недельной программы «Моя еда — это здоровье».
Энджи прошла путь от ухудшения анализов (преддиабет, повышенное артериальное давление и холестерин), проблем со здоровьем кишечника, истончения волос, усталости и симптомов перименопаузы до уменьшения объёма талии, повышения уровня энергии, уменьшения воспаления и, наконец, понимания потребностей своего тела.
Если вы женщина, переживающая перименопаузу, преддиабет, гормональные изменения, проблемы со здоровьем кишечника или противоречивые результаты анализов, эта беседа покажет вам, как функциональное питание, еда как лекарство и ответственность могут радикально изменить траекторию вашего здоровья.
Что вы узнаете в этом выпуске:
Как Энджи поняла, что её «нормальные» анализы и симптомы не являются нормой
Почему женщин среднего возраста часто отмахивают от идеи «ешь меньше, двигайся больше»
Сила персонализированного анализа питательных веществ для здоровья кишечника, уровня сахара в крови и гормонов
Как программа «Моя еда — это здоровье» сочетает лабораторные данные, целостное питание и ответственность
Роль стресса, перфекционизма и регуляции нервной системы в женском здоровье
Как небольшие ежедневные привычки (например, 5-минутные прогулки и глубокое дыхание) изменили состав её тела, энергию и образ мышления
Почему Энджи теперь уверена, что может изменить свою траекторию и предотвратить болезни
Временные метки:
00:00 – История Энджи и как всё изменилось после 45 лет
00:47 – «Хватит – значит хватит»: что побудило её присоединиться к программе «Моя еда — это здоровье»
02:25 – Анализы, анализы питательных веществ и чем этот подход отличается от других методов функциональной медицины
05:19 – Использование функционального здоровья Лабораторные исследования и анализы на дефицит питательных веществ для более глубокого понимания
08:52 – Проблемы с кишечником, истончение волос, усталость и ранние аутоиммунные маркеры
10:34 – Повышение гликированного гемоглобина (A1C), преддиабет, артериальное давление и тревожные сигналы о здоровье обмена веществ
12:33 – Результаты всего за 10 недель: потеря сантиметров, энергия, здоровье кишечника
14:42 – Как стресс, горе и перфекционизм проявились в ее анализах и симптомах
19:00 – Почему прогулки и поддержка нервной системы стали обязательными
20:51 – Глютен, молочные продукты и выявление ее личных пищевых триггеров
23:00 – Стратегическое исключение и повторное введение вместо бесконечных ограничений
26:37 – «Я думала, что питаюсь правильно»: как персонализация изменила все
28:02 – Скрытая сила правильного плана приема добавок
30:11 – Что такое здоровье для меня и почему так важны инвестиции
31:22 – Советы Энджи, если вы еще не определились с выбором присоединяйтесь
❤️ Не забудьте подписаться и нажать на колокольчик, чтобы получать еженедельные выпуски о функциональном питании, гормональном здоровье и научно обоснованных стратегиях для процветания в любом возрасте.
#функциональноепитание #женскоездоровье #пременопауза #здоровьекишечника #баланссахаракрови #едакаклекарство #гормональноездоровье
Информация по комментариям в разработке