Tập NGỰC tại nhà TOÀN DIỆN cho nam BẰNG BODYWEIGHT (KHÔNG DỤNG CỤ)

Muốn sở hữu cơ ngực vạm vỡ, săn chắc đầy nam tính nhưng không có thời gian hoặc điều kiện để tới phòng gym? Các bài tập cơ ngực tại nhà dưới đây sẽ là giải pháp hoàn hảo dành cho bạn. Với sự hạn chế về cơ sở vật chất, các bài tập ngực tại nhà mà PT Fitness hướng dẫn hôm nay sẽ ưu tiên các bài tập bodyweight (không cần dùng tới dụng cụ). Cùng mình tập luyện ngay bây giờ nhé!

Tập NGỰC tại nhà TOÀN DIỆN cho nam BẰNG BODYWEIGHT (KHÔNG DỤNG CỤ)

00:00 Intro
00:47 Bài tập ngực Negative Push up
03:14 Bài tập ngực trên Decline Push up
05:16 Bài tập ngực Diamond Push up
06:15 Bài tập ngực Bench Dips
09:12 Bài tập ngực Max Out Normal Push up
10:28 Kết thúc & Lời khuyên của chuyên gia

#ptfitness #elliptical #ellipticalmachine

============================================
🔔 Đăng ký kênh để nhận nhiều thông tin hữu ích hơn: https://bit.ly/3P9qMq4

🔴 Video mới nhất của kênh:    / @ptfitness689  

👉 Có thể bạn sẽ thích
Hướng dẫn sử dụng FULL MÁY TẬP NGỰC phòng gym:    • Hướng dẫn sử dụng FULL MÁY TẬP NGỰC p...  
Các Bài Tập Ngực Với Tạ Đơn "Ghi Điểm" Trong Mắt Mọi Gymer:    • Các Bài Tập Ngực Với Tạ Đơn "Ghi Điểm...  
6 Bài Tập Ngực Cho Nữ Tại Nhà Với Impulse ES2100:    • 6 Bài Tập Ngực Cho Nữ Tại Nhà Với Imp...  

============================================
🌟 PT FITNESS 🏆 Chuyên gia Setup phòng gym
____________🌿_____________
🏢 Văn phòng Hà Nội: 75 Võ Chí Công, phường Nghĩa Đô, quận Cầu Giấy, Thành phố Hà Nội​
🏢 Văn phòng HCM: 320 đường Cách Mạng Tháng 8, phường 10, quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh
🚛 Tổng kho: Khu Gang Thép, Gia Sàng, Thành phố Thái Nguyên
📱 Hotline: 0988.66.2262
🌎 Website: https://ptfitness.vn/
📧 Gmail: [email protected]
🔹 Fanpage:   / setupgym.pt.fitness