1 taza caliente antes de acostarte: Duerme profundamente y desintoxica tu HÍGADO

Descubre cómo 1 taza caliente antes de dormir puede ayudarte a dormir mejor y a desintoxicar tu hígado. Aprende consejos útiles para incorporar esta práctica en tu vida diaria y experimenta los cambios positivos que puede hacer en tu bienestar general. No te lo pierdas!!

DATOS
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25644...
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26228...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35013...


00:00 Introducción: 1 taza caliente antes de acostarte Duerme profundamente y desintoxica tu HÍGADO
01:11 Funciones del hígado
02:57 Alimentación que provoca inflamación
04:39 Primer ingrediente: Manzanilla
05:41 Segundo ingrediente: Jengibre
06:23 Tercer ingrediente: Limón
07:43 ¿Como preparar la infusión?
08:09 Lista de ingredientes de la infusión o té
08:43 Modo de preparación del té o infusión
09:07 Efectos de esta infusión cada noche
09:35 Reto de tomar esta infusión 15 días
09:49 Preguntas finales

Hoy conocerás los beneficios del té de manzanilla, jengibre y limón y cómo juntos pueden transformar tu bienestar y descubrirás una experiencia reconfortante y saludable al tiempo que aprendes los secretos de esta infusión especial.

Nuestro cuerpo está en constante lucha contra la inflamación, que puede ser causada por una variedad de factores, desde el estrés hasta una mala alimentación. Estos cambios inflamatorios pueden afectar a muchos órganos, incluyendo el hígado.

El primer ingrediente de nuestra infusión (o té) será la manzanilla que es conocida por sus beneficios para ayudar a limpiar el hígado y mantenerlo saludable.

El segundo ingrediente que añadiremos a nuestra infusión será el jengibre, el cual posee potentes compuestos conocidos como gingeroles. Estos compuestos tienen la capacidad de inhibir la inflamación y proteger contra el daño celular.

El tercer ingrediente de esta poderosa infusión es el limón. El limón es un excelente desintoxicante para el hígado, gracias a su alta concentración de vitamina C y flavonoides, que ayudan a combatir los virus. Además de limpiar el hígado, el limón también beneficia el sistema linfático y el intestino.

RECETA:
Para preparar este té de manzanilla, jengibre y limón, necesitarás los siguientes ingredientes:
2 tazas de agua
1 trozo de jengibre (pelado y de aproximadamente 2 centímetros) o 1/4 de cucharadita de jengibre molido
1 cucharada de flores de manzanilla o una bolsita de manzanilla
1/2 limón (lava bien la cáscara y exprime el jugo) y un trozo de la corteza
Endulzante natural (opcional)
Sigue estos pasos para hacer tu té de manzanilla, jengibre y limón:
1. Coloca la manzanilla en la taza con agua caliente y agrega el jengibre y el limón y unos trocitos de la cascara.
2. Remueven y deja infusionar aproximadamente entre 8 y 10 minutos
3. Fíltralo y agrega el endulzante natural si lo deseas y bebe la infusión entre 30 y 45 minutos antes de ir a dormir.
4. Pruébalo sin añadirle ningún endulzante. Esta muy rico!
¡Disfruta de tu delicioso té de manzanilla, jengibre y limón!


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