Скачать или смотреть non riuscivo a correre 60 secondi… ora corro 5 km

Ho iniziato la sfida Couch to 5K senza alcuna esperienza nella corsa. Nelle prime uscite faticavo persino a correre per 60 secondi, e non ero sicuro di riuscire a completare il programma.
Ma in queste 9 settimane qualcosa è cambiato.
Passo dopo passo, corsa dopo corsa, ho scoperto una parte di me che non conoscevo: la costanza, la pazienza, la sorpresa di vedere il corpo adattarsi.

In questo vlog lungo e onesto ti porto con me in ogni settimana del percorso...i momenti difficili, la frustrazione, i piccoli progressi e l’incredulità finale quando sono riuscito a correre 30 minuti di fila… e addirittura superare i 5 km.

Ho usato l’app gratuita Couch to 5K dell’NHS, ma esistono molte alternative, sia gratuite che a pagamento, a seconda delle preferenze.
Questo video non è sponsorizzato, è semplicemente la mia esperienza da principiante assoluto che prova a cambiare qualcosa nella propria vita.

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00:00 Settimana 1
05:10 Settimana 2
06:11 Settimana 3
09:03 Settimana 4
09:32 Settimana 5
13:22 Settimana 6
14:40 Settimana 7
17:43 Settimana 8
21:23 Settimana 9
22:50 Ultima Corsa

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