소음인 비만의 특징 ⓵근육부실 ⓶올챙이배 ⓷미식가 (소음인 다이어트_이론편)

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소음인 비만, 소음인 다이어트 - 이론 편
소음인은 지방 대사가 안 된다는 특징이 있습니다. 따라서 소음인 다이어트의 핵심은 지방 대사를 돕는 것입니다.
[소음인 체크리스트]
20문항 중 10개 이상 해당된다면
소음인 비만 의심!
1. 한숨을 가끔 쉬게 된다
2. 미각이 예민하고 간을 잘 본다
3. 은은한 두통, 복통이 가끔 있다
4. 몸에 검은 부위가 많다
(다크서클, 멍, 목, 겨드랑이)
5. 손가락주름이 검고 많다
6. 손발이 축축하다
7. 물을 많이 마시지 않는다
8. 걱정이 있으면 쉽게 잠을 못 이룬다
9. 계획을 완벽하게 촘촘히 짜야 안심이 된다
(만에 하나도 준비하는 성격)
10. 기름기를 먹으면 설사한다
11. 차가운 맥주를 먹으면 배가 살살 아프다
12. 예고없는 사건을 싫어한다
(갑자기 집에 누가 온다, 준비되지 않은 일을 시킨다 등)
13. 꼼꼼하게 마무리 짓는 성격
14. 인간관계에서 스트레스가 많다
15. 통증에 민감하다
(주사를 많이 무서워한다)
16. 살이 찌면서 몸에 종기, 뾰루지가 늘어났다
17. 움직임을 최소화하기 위해
마트에 갈 때도 경로를 짜고 계획을 짠다
18. 완벽주의가 있다
19. 중량 운동을 열심히 해도 근육이 잘 안 붙는다
20. 모험보다는 안전을 추구한다
(실패확률이 적은 일을 택한다)


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