Quels EXERCICES après une lésion des ischio-jambiers ? - Bulletproof

Il est difficile de savoir QUOI FAIRE après une lésion musculaire des ischio-jambiers. Beaucoup attendent souvent trop longtemps alors que de simples exercices peuvent déjà être commencés ! En effet le protocole L-ASKLING, présenté par Nathan dans cette vidéo, est un moyen simple et efficace dans la gestion de ce type de blessure.

Retrouvez les 3 exercices du protocole expliqués dans cette vidéo !

Bonne vidéo !

Le lien l'article en question : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23536...

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Crédits musique outro :
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