Скачать или смотреть ABIMLE YAĞ YAKMA VE KAS YAPMA SERÜVENI - BÖLÜM 2: KALORI HESAPLI YEMEK HAZIRLIĞI 🍽️🔥

Merhaba arkadaşlar! Bu videoda, abimin yağ yakma ve kas yapma yolculuğunun 2. bölümüne geçiyoruz. 🏋️‍♂️💪 Bu bölümde, onun hedeflerine ulaşabilmesi için ihtiyacı olan kalori miktarına uygun yemek hazırlıkları yapıyoruz. Kalori açığı oluşturmanın ne kadar önemli olduğunu ve bunun nasıl doğru bir şekilde yapılacağını detaylı bir şekilde ele alıyoruz.

🎥 Videoda Neler Var?

Detaylı Yemek Tarifleri: Kalori ihtiyacına uygun, lezzetli ve sağlıklı yemekler.
Beslenme İpuçları: Yağ yakarken kas yapmak için dikkat edilmesi gerekenler.
Motivasyon ve Stratejiler: Bu süreci nasıl sürdürülebilir hale getirebilirsiniz?
Hedeflerinize ulaşmak için doğru beslenme ve antrenmanın birleşimi çok önemlidir. Bu nedenle bu bilgileri sizlerle paylaşmak istedik. Umarım videomuz size ilham verir ve yolculuğunuzda size rehberlik eder. İyi seyirler! 🌟Abone olmayı unutmayın!
   / @bekir.erenoglu  

ÜCRETSİZ YAĞ YAKIMI E-KİTAP

https://drive.google.com/file/d/15o6g...


YAĞ YAKMAK İÇİN TEMEL KURALLAR [ABİMİN FİZİĞİ MAKİNA YAPIYORUM BÖLÜM 1] (Soru&Cevap)
   • YAĞ YAKMAK İÇİN TEMEL KURALLAR [ABİMİ...  


Spora Nasıl Başlanır? (4 Altın Kural+Program)
https://www.youtube.com/watch?v=lT6l_...


Akrobasi Öğreniyoruz! Roll Hareketi (Bölüm 1 Temel Seviye)
   • Akrobasi Öğreniyoruz! Roll Hareketi (...  


Takla Öğrenmeye Nasıl Başlanır?(CESARETİM YOK DEME)
https://www.youtube.com/watch?v=3d0yw...


Ninja kalkışı/kip up hareketini 2 dakikada öğren:
   • KİP UP/NİNJA KALKIŞI 2 DAKİKA DA ÖĞRE...  


Üst düzey esneme 3.bölüm(bacaklarını full aç):
   • Üst Düzey Esneme 3.Bölüm Split (Bacak...  


Orta Düzey Esneklik 2.Bölüm(Dinamik Esneme):
   • Orta Seviye Esneklik (Esnekliği Arttı...  


Temel Esneklik 1.Bölüm (Statik Esneme):
   • Temel Esneklik 1.Bölüm (Statik Esneme)  


Evde Flick Flack/Backhandspring Nasıl Yapılır?:
   • Temel Esneklik 1.Bölüm (Statik Esneme)  


Anne yemekleriyle 30 Günde Kas Fit Ol:
https://www.youtube.com/watch?v=TjyiQ...


Spora Nasıl Başlanır? (4 Altın Kural+Program)
https://www.youtube.com/watch?v=lT6l_...


İnstagram:
  / bekir.erenoglu  


İnsanların hayatlarına iyi yönden dokunmayı amaçlayan,fiziksel ve mental olarak hazır ve bilgili bir nesil olmayı, hayatı daha iyi yaşanabilir hale getirebileceğimi sizlere videolarım da göstereceğim. Farkındalık elzemim kendimi bir çok yönden geliştirerek sizlere öğrendiğim tecrübeleri sunuyorum.Haftada 1 video atıyorum. kaçırmamak için abone olmayı unutmayın.