Скачать или смотреть Почему одних отжиманий недостаточно для наращивания мышц (и что же действительно помогает)

Вы можете делать отжимания каждый день и всё равно не увидеть роста мышц.
Проблема не в усилиях — проблема в отсутствии прогресса и баланса.

Мышцы не наращиваются бесконечными повторениями.
Они наращиваются с помощью правильной техники, постепенного увеличения сложности и полной нагрузки на верхнюю часть тела.

В этом 59-секундном видео вы узнаете:
• Почему одни только отжимания перестают работать
• Как идеальная техника отжиманий на самом деле наращивает мышцы
• Почему подтягивания необходимы для реального роста мышц спины
• Как отжимания на брусьях правильно перегружают грудные мышцы и трицепсы

Тренируйтесь умнее. Прогрессируйте сильнее. Наращивайте мышцы правильным способом.

#отжимания #калистеника #наращиваниемышц #силаверхнейчаститела #тренировкисобственнымвесом #подтягивания #отжиманиянабок #фитнес_мотивация #фитнес_шорты #шорты #youtube_шорты
⚠️ Отказ от ответственности

Это видео предназначено только для образовательных целей. Всегда консультируйтесь с квалифицированным специалистом, прежде чем начинать или изменять любую программу упражнений.