8 Ursachen für ein schwaches Immunsystem

Ein schwaches Immunsystem zeigt sich nicht nur in den klassischen Erkältungssymptomen, wie Halsschmerzen, eine laufende Nase - auch häufig auftretende Gerstenkörner im Auge sind ein Symptom für ein schwaches Immunsystem. In diesem Video erzählt dir Hadrian, welche acht Ursachen dein Immunsystem schwächen können und was du machen kannst, um dein Immunsystem langfristig zu stärken - bei der ersten Folge: Gesunde Portion Wissen auf dem LaVita Channel.

Der ausführliche Beitrag im LaVita-Magazin:

https://www.lavita-magazin.de/schwach...

00:00 - Begrüßung / Intro
00:11 - Start / Thema: Das Immunsystem - 8 Ursachen, die es schwächen
00:27 - Heizungsluft und trockene Räume - das hilft!
01:23 - Anhaltender Stress - deshalb sollte du schnell entspannen
01:40 - Die Ernährung. Spoiler: bitte kein Fast Food
02:48 - Sitzen... ist das neue Rauchen
03:25 - Zu viel körperliche Belastung: freie Radikale lieben Sport
03:56 - Schlafen! Ausgeschlafene werden seltener krank
04:26 - Alkohol und Nikotin - schadet auch dem Immunsystem
04:49 - Menschenansammlungen: Einsiedler haben seltener Schnupfen
05:29 - Hilfe und Tipps für ein besseres Immunsystem
06:03 - Outtakes

04:06 - *das richtige Foto von Sheldon Cohen: https://tse4.mm.bing.net/th?id=OIP.6w...

#immunsystem #ursachen #schwach

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