O que acontece se você NUNCA dormir?

O que aconteceria com o seu corpo se você decidisse nunca mais dormir? Vamos debater os principais aspectos do sono e como dormir mantém o equilíbrio do nosso psicológico, físico e imunológico e a importância da qualidade do sono. Afinal de contas dormir serve para recarregar as nossas baterias e sem elas nós não funcionamos.

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Capítulos
0:00 - 1:21 A importância do sono
1:21 - 2:23 Quantas horas a gente deve dormir?
2:23 - 5:56 Problemas que afetam o sono
5:56 - 7:10 O experimento da caverna
7:10 - 9:54 A privação do sono
9:54 - 12:32 Como ter um sono de qualidade

Fontes e Leitura Adicional:

https://brasil.elpais.com/brasil/2015...

https://www.uol.com.br/vivabem/notici...

https://revistagalileu.globo.com/Cien...

https://www.mattressclarity.com/how-s...

https://ufal.br/ufal/noticias/2023/5/...

https://drauziovarella.uol.com.br/doe...

https://drauziovarella.uol.com.br/psi...

https://www.tuasaude.com/insonia-fami...

https://super.abril.com.br/saude/os-m...

https://gizmodo.uol.com.br/apos-40-di...

https://revistamonet.globo.com/notici...

https://ge.globo.com/futebol/eurocopa...

https://www.ted.com/talks/matt_walker...