Уникальная польза глицината магния🔥

Добавка "МАГНИЙ-ПЛЮС" от Доктора Берга 💊 http://drberg.eu/produkciya/144-magni...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Уникальная польза глицината магния! Какова польза магния для организма человека? Магний очень важен, но нужно понимать, что у магния много разных форм. Что такое глицинат магния? Где содержится магний? В каких продуктах содержится магний? Почему недопустим дефицит магния?

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Тест на внутриклеточный магний: https://www.exatest.com/

0:00 - уникальная польза глицината магния;
0:20 - глицинат магния - это;
0:55 - польза глицината магния;
2:12 - усвоение магния;
2:40 - цитрат магния;
3:05 - как принимать глицинат магния;
4:20 - полезные свойства глицина;
5:00 - магний L-треонат;
5:20 - побочные эффекты глицината магния;
6:27 - источники магния;
7:25 - норма магния.

Поговорим про уникальную польза глицината магния. Магний входит в состав более чем 300 ферментов. Нужно понимать, что есть много разных форм магния. Что такое глицинат магния? Глицинат магния - это соединение магния и глицина. В виде такого соединения магний намного лучше усваивается в кишечнике.

Преимущества глицината магния:
меньший слабительный эффект;
хорошо расслабляет все тело;
расслабляет мышцы, особенно ночью, предотвращая судороги;
улучшает сон и помогает от бессонницы;
оказывает сосудорасширяющее действие;
глицинат магния помогает регулировать кальций и предотвращать его отложения;
повышает чувствительность к инсулину, снижая уровень сахара в крови у людей с инсулинорезистентностью;
помогает при мигрени;
помогает улучшить настроение, депрессию, тревожность.

Если вы выбираете магний в виде БАДа, то лучше, чтобы там были витамин В6 и витамин Д3. С этими двумя нутриентами он усваивается еще лучше.

Лучшее время для приема глицината магния - перед сном. Он поможет вам заснуть и расслабит. Но если его принять в другое время, то он не вызовет сонливость, а вызовет расслабленность. Принимать глицинат магния можно как с едой, так и без от 100 до 400 мг в день. Это зависит от того, какие проблемы вы хотите решить.

Полезные свойства глицина:
успокаивает;
помогает заснуть;
улучшает работу нейромедиаторов в мозге;
улучшает состояние коллагена;
нормализует уровень сахара в крови;
уменьшает воспаление;
улучшает выработку желчи;
повышает уровень энергии;
глицин - прекурсор глутатиона.

Побочные эффекты глицината магния:
низкое артериальное давление;
глицинат магния может снижать действие некоторых лекарственных препаратов.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • The Unique Benefits of Magnesium Glyc...  
Опубликован 22 сентября 2023 года

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#глицинатМагния #магний #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета