Скачать или смотреть Was tun gegen den Jojo Effekt?

🔄💡 Der Jojo-Effekt kurz erklärt: Warum nehmen wir nach einer Diät oft mehr zu, als wir gerade abnehmen? 🤔
Nach einer Diät ist unser Körper anders: Weniger Muskeln, weniger Kalorienbedarf 🏋️‍♂️💔. Und dann sind da noch die "Pummelbakterien" in unserem Mikrobiom, die den Effekt noch verstärken können 🍽️🔥.
Aber keine Sorge! So entkommst du der Falle: 1️⃣ Sag Nein zu Crash-Diäten, 2️⃣ Bleib in Bewegung, 3️⃣ Stärke deine Darmflora 🌱🏃‍♀️. Starte jetzt und halte dein Gewicht!
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