لاغری و کاهش وزن با روزه داری متناوب | اینترمیتنت فستینگ | رژیم فستینگ

لاغری و کاهش وزن با روزه داری متناوب | اینترمیتنت فستینگ | رژیم فستینگ
intermittent fasting
لاغری و کاهش وزن با رژیم اینترمیتنت فستینگ یا روزه داری متناوب چگونه است؟
درود بر شما دوستان و همراهان عزیز
ما در این ویدیو قرار است به جزئیات رژیم لاغری روزه داری متناوب یا همون اینترمیتنت فستینگ از 0 تا 100 بپردازیم
فواید و مزایا این روش رو با هم بررسی کنیم
ببینیم چه مضراتی میتونه داشته باشه
و انواع روش های روزه داری متناوب مثل :
1. روش 16 به 8
2. روش 5 به 2
3. روش روز در میان
رو به طور کامل شرح بدیم
و اینکه این روش برای چه کسانی مناسب نیست و چه زمانی باید این رژیم را قطع کرد
و در حین اجرای این رژیم چه مواد غذایی رو میتوان مصرف کرد

با من همراه باشید چنل من را سابسکرایب کنید و ویدیو های من را دنبال کنید تا با هم شما رو به وزن ایده آل و اندام دلخواهتون برسونیم


من دکتر شروین هستم پزشک فعال در حوزه تغذیه، لاغری و تناسب اندام و هر هفته با کاربردی ترین توصیه ها همراه شما خواهم بود

:ویدیو مربوط به راز های پزشکان لاغری
   • چاقی و لاغری | راز اصلی پزشکان لاغری ...  

پلی لیست کلیات لاغری:
   • کلیات چاقی و لاغری