Скачать или смотреть Mr. Nabil LAYACHI | الطريقة الصحية لشرب الماء | الأستاذ نبيل العياشي

#eConseilBook #Mr_Nabil_LAYACHI
لمشاهدة الموضوع عن الطريقة الصحية لشرب الماء على موقع eConseilBook
https://econseilbook.com/ar/LAYACHI.N...

يتطرق الأستاذ نبيل العياشي، أخصائي التغذية، إلى الطريقة المثلى لشرب الماء للإستفادة من فوائده خصوصاً في فصل الصيف وإرتفاع درجات الحرارة.

يبين الأستاذ نبيل العياشي أن أكثر من 50% من جسم الإنسان يتكون من الماء، و أن الملايين من العمليات الكيماوية التي تحدث بشكل يومي في جسم الإنسان تحتاج إلى كمية كبيرة من الماء خصوصا في فصل الصيف .

كما يوضح الأستاذ نبيل العياشي أنه عند شعور الإنسان بالعطش فإنه يحتاج إلى ماء درجة حرارته عادية، وأن شرب الماء البارد جداً أو الساخن جداً قد يؤدي إلى أضرار على مستوى المعدة. ويحذر الأستاذ من ربط شرب الماء بالعطش حيث يجب على الإنسان أن يشرب حوالي 2L من الماء يوميا بشكل منتظم و بكميات متفرقة.