תזונה משקל ופעילות גופנית- פודקאסט "מדברים תזונה וספורט"

תזונה משקל ופעילות גופנית- פרק חדש בפודקאסט "מדברים תזונה וספורט"

פרק מדעי, חדש ומרתק עם יאיר להב!  פלוס מתנה מאתנו אליכם!!
יאיר להב, דיאטן קליני, פיזיולוג של המאמץ, איש חינוך גופני, הבעלים של המרכז לתזונה ואימון גופני ברמת החייל ומרצה בחוג לתזונה בפקולטה לחקלאות. שימו לב ואל תפספסו...בפרק הזה יאיר מגלה רק לנו על מחקרים חדשים שעדיין לא פורסמו!
מה עוד בפרק? הרחבנו על נושאים סופר-חשובים כמו:
מהי השמנה סמויה? האם יש אנשים בהשמנה אבל בריאים יותר מהרזים? מי הם ה- metabolic healthy obese ?
כמה באמת מצליחים בדיאטות? איך מגדירים במחקר הצלחה בדיאטה?
למה כל כך מאתגר לשמור על המשקל?
מהו overshooting  בתזונה? והאם דיאטות יו יו אכן לא בריאות?
מה משותף לכל מי שמצליח לשמור על המשקל אחרי ירידה?
כמה מסת שריר אפשר לעלות? האם יש הבדל בין נשים לגברים?
 
מה יאיר ממליץ להוסיף בכל יום לתפריט? ואילו אימונים ישפרו לנו את הבריאות?

להצטרפות לקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסט! 😃
פשוט לחצו על הקישור https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...